吃土豆减肥？_吃土豆减肥?晚上

你好，吃土豆是可以减肥的，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到20%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。建议您平时吃些清淡易消化饮食，少吃多餐，适当锻炼身体，多做些有氧运动，健康减肥，坚持锻炼。