晚上吃地瓜能减肥吗

你好，番薯含有很多粗纤维，可以促进肠胃蠕动，也能提供一定能量，一定程度上能够代替主食，但是吃太多也是会发胖的，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。