吃地瓜减肥吗_吃地瓜减肥吗不吃主食

吃地瓜对于减肥是有好处的，主要我们可以从一下几个方面进行说明，第一，地瓜的热量很低，每100克的地瓜只有106打卡的能量，比米饭的热量要小不少，而且地瓜还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维的作用就是可以增加吃东西的饱腹感，进而减少食物的摄取，同时膳食纤维还有疏通肠道的功能。