晚上少吃饭能减肥吗？

你好，根据你描述的情况，一般情况下晚上少吃饭是有助于减肥的，因为晚上消耗少，所以少吃饭减少摄入，可以防止脂肪的生成，有助于减肥。减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。