晚饭少吃能减肥吗

长期坚持是可以的。目前减肥效果较好的有两种方法，一是要控制饮食，每餐不要吃的太多，吃七成饱就好；尤其晚餐要少吃；晚餐要少吃主食，多吃一些蔬菜水果等；第二个方法就是多运动；适当运动可以减轻体内多余能量，减少脂肪堆积。建议平时注意控制饮食，每餐不要吃过饱，吃七分饱就可以；晚餐要少吃，少吃主食，多吃一些粗粮，水果蔬菜等；多运动，养成运动的好习惯；希望帮到你。