减肥喝粥好还是吃饭好

粥比米饭好，因为粥分好多重的，比如棒碴粥（玉米）因为玉米是粗粮纤维比较多可减肥，粥的饱腹感比米饭强，所以吃的量比米饭少如果你是想瘦身而不是保持身材的话最好连水果也不要吃的好，好多水果热量和糖分都很高的，但是苹果可以吃的！平时最好多做有氧运动有利于体重降低。