饭前喝水好还是饭后喝水好

通常饭前喝水好，通常在饭前半小时胃内的胃酸浓度较高，饥饿感比较强烈，喝一杯水能够稀释胃酸，可以缓解饥饿感起到饱腹感。在吃完饭后不要立即喝水，喝水会稀释胃酸，从而使体内有消化不良以及营养得不到吸收症状。对于减肥患者最好不要节食，可以通过少量多餐以及体育锻炼起到减肥受制作用。