减肥吃面条好还是米饭

你好，减肥期间吃米饭和面食都是可以的，但是不要过量，减肥需要控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量。建议减肥期间避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪的食物，吃饭不要过饱，同时注意锻炼，坚持运动才能达到减肥目的，同时建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，注意休息，劳逸结合。