晚饭喝什么粥减肥

晚饭可以喝一些燕麦粥或者是玉米粥，因为这些都属于粗粮，里面含有大量的膳食纤维，对于减肥效果非常的好，但是最好不要只喝粥，可以适量的吃一些蔬菜，比如冬瓜或者是西红柿，不但有利于减肥，还能补充人体内所需要的能量，对于减肥有非常好的作用。