睡前喝什么果汁减肥

您好，很多想减肥的人都选择用水果减肥，但是不是吃什么水果都有减肥的作用，也要控制一定的量。香蕉、苹果都是最佳的减肥水果，含有丰富的膳食纤维，可起到排毒，改善便秘的作用，从而达到了瘦身的效果。建议肥胖患者减肥，热量低的水果，选择粗纤维的食物，适当的控制饮食和体育锻炼，千万不要减肥就立马不吃主食，或者单纯的吃某一种水果，会对身体造成很大伤害。