午饭后吃什么水果减肥

你好朋友,根据你的提问,饭后水果对于瘦身的作用都不大，如果不注意还会长胖，饭后半小时内建议不要吃水果，喝茶等！晚上10点过后建议不要吃水果！应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。