午餐吃水果可以减肥吗

午餐吃水果可以减肥，但是一定要多吃含纤维素多的食物，最好不要吃香蕉，因为香蕉里面含有大量的热量，可能会使减肥效果受影响。平时一定要加强锻炼，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，睡觉之前一定不要吃一些小食品或者是膨化食品。一定要养成良好的生活习惯，早睡早起。