今天给各位分享中医按摩保健知识*** 我们一起来学习的知识,其中也会对中医按摩保健知识*** 我们一起来学习进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
- 1、中医推拿按摩方法有哪些 中医推拿按摩方法的原则
- 2、中医针灸推拿
- 3、中医针灸推拿按摩的手法
- 4、中医针灸推拿
- 5、中医针灸的方法及注意事项
- 6、中医按摩养生保健穴位都有哪些 中医推拿按摩的方法
- 7、针灸推拿学 全方位的解析什么是针灸推拿
- 8、针灸按摩
- 9、针灸推拿
中医推拿按摩方法有哪些 中医推拿按摩方法的原则
一、中医推拿按摩治疗八法1、温:使用摆动、摩擦、挤压等手法,用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织,以达到温热祛寒的目的,适用于虚寒症。2、补:运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上,再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上,以补气血津液之不足,脏腑机能之衰弱,重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。3、通:运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络,拿肩井通气机,行气血,点按背部腧穴通畅脏腑气血,以达到祛除病邪壅滞的作用。4、泻:运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部,一般用于下焦实证。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛,食积火盛,二便不通等皆可用本法,本法之长在于无药物之俊猛,且无毒副作用。5、汗:用先轻后重的手法加强刺激,步步深入,使全身汗出,使病邪从表解,达到祛风散寒的目的,适用于风热外感和风寒外感。6、和:运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部,达到气血调和,表里疏通,阴阳平衡的目的,恢复人体正常的生理状态,主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐,不宜下的情况,可调脉气,和经血,气血不和经络不畅引起的肝胃气痛,月经不调,脾胃不和,周身胀痛等症。7、散:主要作用是“摩而散之,消而化之”使结聚疏通,不论有形或无形的积滞都可以使用,对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。8、清:运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作,达到清热除烦的目的。二、中医按摩保健穴位都有哪些1、三阴交在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为用,又易耗血,因此,情绪易于激动,肝气容易郁滞,出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血,常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。2、足三里它位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位,几乎所有的胃肠道疾患,例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都可以按足三里穴位来进行保健。具体操作方法是每日按揉50~100次,以有酸胀感为最佳。3、涌泉在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感,刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该穴位强刺激,按揉50~100次。4、关元穴它位于肚脐下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之处”,临床上常用它来治疗泌尿、生殖系统等疾病,例如***、闭经、遗尿、***、泄泻、带下、产后腹痛等。还可以用擦法,以透热为度,每天1~2次;或者可以艾灸,每次10~15分钟,每天1次。5、膻中穴位于两***连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。三、中医推拿按摩的3大误区误区一、腰酸背痛不要紧,按摩一下就搞定白领们长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易推拿治疗,否则会引发不可想象的后果。误区二、做按摩,三五分钟即可搞定大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。大医院的骨科专家认为,正骨推拿跟下水游泳一样,需要先做热身运动,正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位,正骨推拿的复位要分四步走,最先应该考虑肌肉的放松,只要肌肉放松,才会是推拿的效果事倍功半。误区三、按摩推拿,骨骼“咯咯”作响效果才好不少消费者认为,给颈椎关节复位时,一定要听到关节“咯咯”作响,才算满意,不听到关节活动时的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示,大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音,推拿时频繁发出“咯咯”声,表示此时关节摩擦比较频繁,长久下午回对关节软骨产生损伤,易患关节炎。四、中医推拿按摩的6个原则强则松之“强”是指筋强,即肌肉痉挛;“松”是指松筋、放松、松解。损伤可以导致肌肉痉挛;资料室应采用放松类手法,以达到缓解肌肉痉挛的目的。寒则温之“寒”是指一切受寒、受凉,或虚证表现为寒者;“温”是指温通、温热、多种伤科疾病与受寒受凉、或者阳气不足有关,同时寒邪可以加重损伤;治疗室应采用温通类手法,以达到温散寒邪、补虚助阳的目的。瘀则祛之“瘀”是指瘀血,“祛”是指祛瘀、祛除。瘀血是损伤的常见症状,治疗是应采用活血祛瘀的手法以祛瘀生新。肿则消之“肿”是指肿胀,“消”指消散、消肿。肿胀是损伤的常见症状,治疗时应采用消肿手法是肿胀消退。塞则通之“塞”指经络鼻塞不同,“通”是指疏通。经络鼻塞,气血运行受阻,不通则痛;治疗时应采用疏通经络的手法以痛经止痛。失则调之“失”指脏腑功能失调,“调”是指调节、调和、调整。无论四筋伤导致的脏腑功能失调,还是阴阳、气血、经络失常导致的脏腑功能失调,治疗室应选用具有调节。调和作用的手法以调节脏腑、经络、气血。
中医针灸推拿
姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院通常有一定的治疗效果,中医针灸和推拿能够促进局部的血液循环,同时也可以疏通经络,将身体内的湿气和寒气更快的排出体外,从而达到缓解疼痛效果。中医推拿是平时生活中常见的一种理疗方法,对身体健康有一定的好处,同时也可以预防各种疾病发生,在进行针灸推拿以后,应该做好皮肤的护理工作。
中医针灸推拿按摩的手法
杨惠文 主任医师 浙江中医药大学附属第二医院推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络,理筋整复,行气活血,祛瘀等作用,通过刺激的强弱,作用时间的长短,频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激,对具体脏腑起到治疗作用。如今生活中人们的压力是非常之大的,很多的人们就想好好的放松下,这个时候就需要寻找一种比较好的方法进行放松才是比较好的,相信大家都有听说过中医针灸推拿按摩手法,上面介绍的就是这个的相关知识,希望你能好好学习下,对您的健康还是非常有帮助的,但是不可盲目乱用。
中医针灸推拿
黄弘 副主任医师 重庆医科大学附属口腔医院中医针灸推拿在所有的养生、治疗手段中,砭石疗法是最古老的,因为古人遇到疼痛或苦楚,都会自然而然地用手或借助石块等工具进行按揉。故和调动机体自身潜能方面独具特色。发现,这样可以缓解病痛。这就是最古老的针灸推拿疗法。发展至今,在疾病医学向健康医学转型过程中,针灸推拿疗法在激发中医将人体看成一个与自然界密切相关的有机整体,通过适时对适当经络、腧穴的适度刺激,激发机体内在的自稳能力,使机体保持阴阳平衡,以达到未病先防、既病防变的目的。谈起针灸推拿,就不能不谈经络。要谈经络,让我们先联想一下江河湖泊。流水总是由小溪渐渐汇聚成河流,继而归人江海。如果水流顺畅,整个生态体系就会自然和谐;如果水流缺少或水行受阻,就会发生干旱或洪涝灾害,破坏自然的平衡。经脉犹如江河的主干,络脉犹如支流,人体的穴位像大小不一的湖泊,而“气血”就是流动的水。概而言之,经络就是人体气血运行的通道。如果人体的气血充盈,经络通畅,气血正常运行于四肢百骸、五脏六腑,人体就能保持健康;如果气血不足或壅滞,经络不通,人体就会出现各种各样的问题。由此,经络的作用可概括为:行气血,调阴阳。针灸推拿是治未病的重要方法之一,通过针灸推拿刺激经络,可以激发经络之气,疏通气血运行的通道,调动机体自身的自稳能力,整体调节人体的内环境。经络内联脏腑,外络肢节。人体的经络系统主要由十二经脉、奇经八脉组成。如果把十二经脉比作一个家,那么肺经、大肠经就相当于这个家的烟囱和下水道,如果排泄通畅,整个家就会空气清新;如果排泄不畅,就会气味难闻,或出现污水返流,反映在人体,就会出现***、小脓疱、皮肤偏油、口渴、口臭、大便干结,甚至随之而产生呼吸道疾病。而肾经、膀胱经就相当于整个房子的温度调节系统,既不能过高,也不能过低。温度过低,房间里如同冰窖一般,养个花花草草都被冻***了,身体也是一样,新陈代谢减慢,机体得不到温煦,就会出现面色晦暗没有光泽,腰膝酸软,耳鸣耳聋,头发脱落,牙齿松动,畏寒怕冷,乳房发育不良,甚至男子***,女子宫寒不孕;温度过高,人就会躁动不安,面容衰老,形体憔悴,面色晦暗或两颧潮红,睡眠不好,情绪不稳定,身体干瘦。其他经脉也各自发挥着自己的作用,如肝经、胆经与食物的消化吸收、生殖内分泌有关,脾经、胃经与皮肤的营养代谢、乳房的发育、胆汁的疏泄等有关。奇经八脉相当于蓄水池,以备十二经脉气血不足之需。其中有穴位分布的是任脉和督脉,与十二经脉并称为“十四正经”。任脉具有调节全身阴经经气的作用,称为“阴脉之海”;督脉具有调节全身阳经经气的作用,称为“阳脉之海”。腧穴即我们俗称的“穴位”,是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位,既是疾病的反应点,也是针灸推拿治疗的刺激点。通过刺激腧穴即可以调节经络脏腑之气,使气血正常发挥功能,人体的形神得到滋养。针刺:常用针具是毫针,多由不锈钢制成。根据针身的长短和粗细不同,亳针可分为不同的规格。针刺法取效的关键在于“得气”。针刺洽未病着眼于强健身体,增进机体代谢能力,旨在养生保健。反映在选穴、用针上,针刺手法刺激强度宜适中,选穴不宜多,且以具有强壮功效的穴位为主。灸法:灸法是最原始的医疗保健方法,其历史可以追溯到人类开始使用火的年代。当身体某一部位发生病痛,祖先们发现,火的烘烤可以减轻病痛,由此,逐渐发展到了艾灸。灸,从火从久。意思是说,灸法是一种用火治病的方法,效果持久,但必须持之以恒。《孟子•离娄》中云:“犹七年之病,求三年之艾。”意思就是说,艾灸的效果很好,可以医旧病,起沉疴。灸法主要是用艾绒制成的艾炷或艾条在穴位上熏灼,借温热的刺激治疗疾病,具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血祛瘀的作用,对于虚寒性疾病以及养生保健最为适用。以艾条灸为例,将艾绒用桑皮纸卷成条状,点燃一端在距穴位3厘米处熏烤,艾条可一上一下或位置固定,以患者感觉温热但无灼痛、局部温热潮红为度。每次10一15分钟。艾炷灸与艾条灸对于阳虚体质和有阳虚表现者尤为适合。艾条灸《扁鹊心书》有载:“人于无病时,常灸关元、气海、命门虽未得长生,亦可得百余岁矣。”俗话说:“若要安,三里常不干。”意思就是,人在没有得病时,常灸足三里、关元、气海、命门这些强壮保健穴,每穴5~10分钟,两侧交替,可鼓舞阳气,温通经络,行气活血,改善体质,增强抵抗力,保健防病,益寿延年,40岁以上的朋友尤为适用!如果胃部常觉冷痛,或饮食无味,可加中脘;如果大便稀溏,可加天枢。持之以恒,必然有效,并且还有改善面部、口唇色泽的作用。但要注意,阴虚体质、湿热体质的人不宜使用。拔罐法:这是一种妇孺皆知的方法。许多年前,每逢伤风感冒或肌肉疼痛,老一辈人就会用空的罐头瓶子,通过内燃火柴或小纸条,使其内部形成负压,吸拔在一定部位防治疾病。现在大部分家庭都用改良的抽气罐。其原理就是使局部皮肤充血、瘀血,随之产生一系列的物理效应而达到祛风散寒、放松肌肉、缓解疲劳的效果。事实上,最佳选择还是用传统的陶瓷罐或玻璃罐,因为它可以同时起到吸力刺激、温热刺激和负压的三重作用。剌血疗法:有这样一个例子,徐老师刚由中学调入小学担任三年级的班主任,小孩子们调皮捣蛋,她不得不扯着嗓门努力压制,才几天功夫,就咽喉肿痛,声音嘶哑。恰好表弟是学针灸的,只见他在徐老师拇指、食指指甲角旁用粗粗的针刺了两下,挤出3~5滴血,徐老师顿觉咽中清爽许多。这便是刺血疗法,所用的粗粗的针就是三棱针,或可用9号针头代替。先在刺血局部,由周围向中心推按数次,使血液聚集在中心,捏紧不动,然后消毒、点刺放血3-5滴。如血色暗红,可再行推按以增加出血量,至血色正常而止。一般刺血部位在十指末端指甲角旁耳尖或静脉迂曲的部位,如肘窝或胭窝。刺血疗法适用于实证、热证、瘀证,可以起到清泻实热、化瘀通络的作用。刮痧法:几年前,一部电影《刮痧》引起了人们对文化认同的深刻反思,也刮起了西方人对***传统疗法的狂热。***文化俱乐部多次组织外国人来***学习和体验刮痧。蛇口某处组织“***刮痧进社区活动”,也让来自美国、英国、法国、德国等30多个***的外籍人士亲身体验。在欧洲、美洲、亚洲等多个***,都有***人在从事刮痧理疗服务。那么,刮痧到底是一项怎样的治疗方法,它的神奇魅力到底在哪里?刮痧前,为了方便操作,避免刮伤并增加疗效,可用不同功用的刮痧油涂抹局部,如万花油、面霜、植物精油等。刮板常用动物角质做成,如水牛角,根据部位不同,其大小、厚薄、边缘弧度不一。刮痧时,一般按照经络腧穴的走向反复沿同一方向刮拭,从上到下,从内向外,从左及右,每次20~25分钟。痧痕呈红色或不出痧,代表病轻,应少刮;痧痕呈紫黑色,说明病重,应多刮。治疗应等痧痕基本消退后再行刮痧。刮痧通过刺激人体的皮肤、经络、穴位,可使皮下充血,汗孔开泄,将人体的代谢废物排出体外,使气达血行,促进机体新陈代谢,该法适宜气郁体质、湿热体质、血瘀体质人群。刮痧不像针刺那样对穴位要求精确,要由医务人员来操作,完全可以成为大众日常自我保健手段。因陋就简,小蚌壳。硬币、铜钱、瓷调羹都可以作为刮板,水或香油也都可以替代刮痧油来使用。推拿:也叫按摩,是施术者用双手或单手在受术者身体上施加不同的力量和技巧以刺激某些特定的部位,以达到恢复或改善机体状态的一种方法。也可以进行自我***,如每天做一个小时的自我穴位按压,即每天清晨起床后,在床上双手交叉按摩脚心的涌泉,对健康大有好处。我们日常***的穴位主要有:大椎、身柱、命门、气海、关元、足三里、涌泉。如果能每天按摩这些穴位,长期坚持,不仅可以预防疾病,保健强身,还可以起到美容的效果。
中医针灸的方法及注意事项
1、传统的针灸方法传统的针灸方法很多,除了使用毫针刺法外,例如拔罐、灸等都是非常有效的方法。A、毫针刺法所谓毫针刺法,是指通过针灸特有的毫针刺入特定穴位进行治疗,达到疏通经络的作用。B、其他刺法针灸刺法除毫针外还有很多刺法,如常见的火针刺法、芒针刺法、三角针刺法等。C、拔罐法拔罐法从古至今已有,不仅效果惊人,还蕴含着丰富的科学道理。拔罐法主要排除拔罐中的空气,形成负压,有效地分析和治疗疾病。D、梅针疗法梅针疗法不是用形状像梅针的针灸,而是用5根或7根针灸。E、灸灸是针灸方法的重要组成部分,灸的方法也很多,常见的有灸、针、灸等。其中艾条灸有温和灸、雀啄灸、熨烫灸三种方法,下面还有分支。艾灸的治疗方法和其他针灸方法应分别出来,但他们的目的是统一的,那就是治病救人。2、现代针灸方法现代针灸方法不仅仅是使用毫针等工具,随着现代医疗技术的进步,声波点针法、微波针法、激光照射法、穴位注射法等各种现代针灸法的使用范围越来越广。实际上,无论是传统的针灸方法还是现代的针灸方法,都没有贵贱、主次之分,只要能减少患者的痛苦,就值得使用。针灸注意事项1、身体过于疲劳,精神紧张和饥饿时最好不要针灸。2、老体弱者进行针灸治疗时,最好选择卧位。因为更容易选择穴位。3、女性怀孕时针灸力必须柔软,不能针灸引起女性子宫收缩的穴位。常见的穴位有合谷、三阴交、昆仑等。4、给孩子针灸的话,孩子哭闹不合作的时候,不要留针。5、婴幼儿针灸时,门部和风府、哑门穴等穴位绝对不能针灸。6、患有出血性疾病的患者最好不要针灸。7、皮肤感染、肿瘤等部位不能针灸。8、特殊患者的特殊部位选择针灸的穴位、针的角度和深度,如肠粘连患者的腹部等。9、针灸注意事项最重要的是针灸要看病种,根据病情选择针灸方法或其他治疗手段。
中医按摩养生保健穴位都有哪些 中医推拿按摩的方法
一、中医按摩养生保健穴位***1、三阴交在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为用,又易耗血,因此,情绪易于激动,肝气容易郁滞,出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血,常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。2、足三里它位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位,几乎所有的胃肠道疾患,例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都可以按足三里穴位来进行保健。具体操作方法是每日按揉50~100次,以有酸胀感为最佳。3、涌泉在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感,刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该穴位强刺激,按揉50~100次。4、关元穴它位于肚脐下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之处”,临床上常用它来治疗泌尿、生殖系统等疾病,例如***、闭经、遗尿、***、泄泻、带下、产后腹痛等。还可以用擦法,以透热为度,每天1~2次;或者可以艾灸,每次10~15分钟,每天1次。5、膻中穴位于两***连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。二、中医推拿按摩的三大误区误区一、腰酸背痛不要紧,按摩一下就搞定白领们长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易推拿治疗,否则会引发不可想象的后果。误区二、做按摩,三五分钟即可搞定大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。大医院的骨科专家认为,正骨推拿跟下水游泳一样,需要先做热身运动,正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位,正骨推拿的复位要分四步走,最先应该考虑肌肉的放松,只要肌肉放松,才会是推拿的效果事倍功半。误区三、按摩推拿,骨骼“咯咯”作响效果才好不少消费者认为,给颈椎关节复位时,一定要听到关节“咯咯”作响,才算满意,不听到关节活动时的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示,大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音,推拿时频繁发出“咯咯”声,表示此时关节摩擦比较频繁,长久下午回对关节软骨产生损伤,易患关节炎。三、中医推拿按摩的7个原则强则松之“强”是指筋强,即肌肉痉挛;“松”是指松筋、放松、松解。损伤可以导致肌肉痉挛;资料室应采用放松类手法,以达到缓解肌肉痉挛的目的。寒则温之“寒”是指一切受寒、受凉,或虚证表现为寒者;“温”是指温通、温热、多种伤科疾病与受寒受凉、或者阳气不足有关,同时寒邪可以加重损伤;治疗室应采用温通类手法,以达到温散寒邪、补虚助阳的目的。瘀则祛之“瘀”是指瘀血,“祛”是指祛瘀、祛除。瘀血是损伤的常见症状,治疗是应采用活血祛瘀的手法以祛瘀生新。肿则消之“肿”是指肿胀,“消”指消散、消肿。肿胀是损伤的常见症状,治疗时应采用消肿手法是肿胀消退。塞则通之“塞”指经络鼻塞不同,“通”是指疏通。经络鼻塞,气血运行受阻,不通则痛;治疗时应采用疏通经络的手法以痛经止痛。失则调之“失”指脏腑功能失调,“调”是指调节、调和、调整。无论四筋伤导致的脏腑功能失调,还是阴阳、气血、经络失常导致的脏腑功能失调,治疗室应选用具有调节。调和作用的手法以调节脏腑、经络、气血。凝则动之“凝”是指筋凝、筋结,“动”指帮助肢体恢复关节运动功能。筋凝、筋结均为功能受限,治疗时应该采用助动类手法,以达到松解病恢复功能的目的。四、中医按摩三个穴位能帮你增强性欲1、性生活不专注在性爱中分神是很多人容易犯的错。一般自信、专注的人分神几率较小。所以,夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感,把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想,加强沟通。2、速度不统一男人担心自己是不是太快,持久能力行不行?其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧,夫妻不妨尝试分床睡,多些性幻想。同时,在性爱中尽量放慢动作,充分享受每一丝愉悦。3、性欲不够旺盛性欲是性生活的催化剂,如果连性欲都没有,那性生活也是不健康的。但是它不是说来说来的,人有性欲高的时候,当然也有性欲低落的时候。平时生活习惯不正确,身体不适、压力过大等都会导致性欲下降。那么有什么办法可以提高性欲呢?可以试着换一种新鲜的方法如***,可以激发对方的性欲。4、性爱过程太沉默很多夫妻在进行性生活时只当完成任务,尤其是女性。当男人需要你回应时,你仍然保持沉默的话,这只会让男人觉得你不懂情趣,而且也会让他觉得自己不能让你快乐,进而失去了兴趣。所以在性爱时,双方不妨说一些夸赞对方的话,提升他们的快感。5、动作太单调你每天面对同一个人已经够无聊了,如果结婚好几年还保持同一体位,那确实会觉得无趣。所以夫妻两个要共同去尝试新事物,研究表明,在性爱中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的性高潮和一段更为持久的关系。
针灸推拿学 全方位的解析什么是针灸推拿
目录1、什么是针灸推拿学2、针灸推拿的起源3、针灸推拿的发展历史4、针灸推拿的原理5、针灸推拿分类6、针灸推拿的手法有哪些7、针灸推拿的作用8、针灸推拿的注意事项什么是针灸推拿学针灸和推拿属养生治病之道。针、灸有别,针法指在体表的腧穴上进行针刺、叩击、放血等操作,灸则指用艾绒做成艾柱、艾条或艾绒装入温灸器中,点燃后熏灼皮肤的一定穴位,进行温热刺激。推拿,又称按摩,古称按跷、案抚。早发现于明朝儿科专家万全所著《幼科发挥》,后经过手法的发展演变,变成了现在所常见的推拿。针灸推拿学是高校开设的一个专业。培养目标业务培养目标本专业培养具备中医药理论基础、针灸推拿专业知识和实践技能,能在各级中医院、中医科研机构及综合性医院针灸等部门从事针灸、推拿医疗及科学研究工作的医学高级专门人才。业务培养要求本专业学生主要学习中医学基本理论知识和与本专业有关的现代科学技术、现代医学方面的基本知识,受到中医临床技能、针灸、推拿医疗技术等方面的基本训练,具有运用针灸、推拿诊疗各科疾病的基本能力。知识能力1.掌握中医学基础理论、临床医学知识以及必要的现代医学基本知识。2.掌握针灸、推拿的基本理论和操作技能。3.具有运用针灸、推拿处理临床各科疾病的初步能力。4.熟悉***卫生工作的方针、政策和法规。5.了解中医学、尤其是针灸、推拿学的理论前沿和应用前景。6.掌握文献检索、资料查询的基该方法,具有初步的科学研究和实际工作能力。
针灸按摩
1什么是针灸按摩针灸治疗,成为中医美容、养生疗法,越来越被一些人当成是一种时尚。美容院里所用的针,当然是传统的银针,不过为了照顾顾客的想法,这些原本不会造成交叉感染的银针,还是被当成一次性的用品,在这方面,也增加了中医针灸治疗的成本。针灸治疗,有的是主要针对肥胖,通过针灸降低食欲。有的可以针对面部长斑,面色蜡黄,气色不好等起到美容的效果。最常针灸的一个好穴位是足三里,长期在这个穴位针灸按摩,有起到长寿的作用。在迎香穴位针灸,对治疗鼻炎有效等。知道针刺按摩的穴位后,其实自己在家也可以经常用手按摩那些部位,虽然没有针刺效果那么好,但中医都还是鼓励这么做,具有保健,养生和治疗疾病的作用。中医推拿手法,针灸按摩,可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法,而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位,进而使脸部更为紧绷,消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴,食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。注:天牖穴是中医针灸穴位之一,隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部,当乳突的后下方,平下颌角,胸锁乳突肌的后缘。推拿推拿疗法越来越受到人民的高度重视,不仅是因为它在治疗某些疾病中疗效显著,更重要的是它满足了人在疾病的治疗中越来越趋向自然疗法,而首选非损害性疗法的愿望。对急、慢性痛症、疑难杂症疗效显著。针灸针灸学是中医学中的一个重要分科,针灸治病、针灸美容、***在我国已有几千年历史,具有简、便、廉、验的优点,因而深受保健者的欢迎。拔罐:拔罐疗法是以罐为工具利用燃烧、蒸气、抽气等造成负压,使罐吸附于穴位,发生温热刺激,使局部发生充血或瘀血现象,从而达到治疗目的一种常用外治法。2按摩针灸的好处都有哪些促进血液循环改善睡眠质量脚离心脏最远,最容易受凉,脚部末梢发生障碍就会引起血液循环不畅,影响新陈代谢。脚部支撑着身体所有的重量,还要负责走路、参与运动,十分辛苦。足浴和按摩通过改善足部血液循环调节内分泌系统,带动全身的新陈代谢。因为足疗能够促进全身的血压循环,所以能在很大程度上消除疲劳,改善睡眠质量。对于上班族来说,既能消除身体疲劳,又能缓解精神压力。舒经活络辅助治疗疾病足底有与人的各个器官对应的反射区,哪里不舒服就按摩对应的反射区。通过足疗,可以疏通经络,消减疼痛,调节和修复机体的脏腑功能,对于颈椎病、腿脚麻木、静脉曲张、颈椎病等都有辅助治疗和预防的作用。上班族办公时一直坐着,脖子不是直立就是低着,双手使用鼠标和键盘,上半身长时间保持一个姿势,常出现脖子、肩膀酸痛、脊椎不适等症状,这个时候如果能去***按摩一下,可以说是一种享受。调节机体功能提高免疫力身体的按摩效果和足疗有类似之处,也能够改善血液循环,消除疲劳,改善睡眠质量,提高人体免疫力。3针灸按摩五要穴保长寿穴保长寿《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。2.委中“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗,此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍,可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。3.列缺在腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴,又是八脉交会穴,通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说:“头项取列缺”,说明针刺按摩列缺穴,不仅善疗偏头患,而且能疏通颈项部经络气血,可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状,每日早晚各一次,也是5-7分钟。4.合谷拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。5.内关位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三里应用,甚至晕车也可点按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸胀感,一般按3—5分钟即可。4针灸按摩减肥有效吗首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中***脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中***脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,所以达到减肥目的。其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。其三在于有效调节内分泌紊乱。同样,按摩对减肥也是有效的。按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚,加速脂肪的燃烧,对消化系统、内分泌系统等都有很好的效果。只要找准肥胖根源,然后根据不同的原因,找出应对的措施,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。长期坚持腹部按摩,能够增强胃部的消化功能,加速肠胃蠕动速度,防止便秘。对于久坐的人群,在1-2小时的时候站起来运动一下,按摩一下胃部,这对健康很有帮助,这是防止腹部脂肪滋生的一个好方法。总之,针灸按摩减肥是一个综合的治疗调理过程,使用针灸按摩减肥会遇到一个减肥平台期,所以在***之后要有一定的针灸按摩减肥食谱作为辅助!5针灸戒烟难保长效一位烟迷运用了毫针和耳穴针灸疗法戒烟,3周时间戒掉了烟瘾。北京广安门医院针灸科主任刘志顺告诉记者,戒烟穴实际上是医学上的甜***,位于手腕外侧。刘主任确实有过针灸戒烟的经验,但是像上述病例是比较少见的。针灸戒烟在短期内有效,长期的效果不确定。相对于戒烟贴、替代香烟等传统的戒烟方式,针灸戒烟可以刺激甜***,而甜***是肺经上的心血点,可以调解肺部的功能。针灸戒烟之后,戒烟者会有口渴、口苦、头晕等症状,会对香烟产生厌倦感,使受戒者不想吸烟。相对于传统的戒烟方式,针灸戒烟更简易,更快捷,治疗的费用也相对便宜,一般1个戒烟疗程只需七八十块钱。一个疗程一般为10次,如果1个疗程之后还没有效果,则表示该治疗方案不太适合此人,无需进行第二个疗程的治疗。刘主任指出,在一般的针灸戒烟中,往往综合应用毫针疗法、耳穴疗法、电针疗法3种方式。广告上宣传比较多的激光照射疗法和穴位贴敷疗法,效果甚微。除了针灸戒烟之外,还可以配合其他的戒烟方式,比如戒烟贴、替代香烟等。
针灸推拿
朱海龙 主任医师 内***际蒙医医院针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分。它不仅是中医治疗学的重要手段,也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身,是中医养生法的特色之一。《灵枢·经别篇》说:“十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”。说明人的生长与健康,病的酿成与痊愈,与人体经络有密切关系。针、灸、按摩就是根据有关经络俞穴的理论,运用不同的方法调整经络气血,借以通达营卫,谐调脏腑,达到增强体质,防病治病的目的。而用于保健强身、益寿延年者,则属于养生范畴,称之为保健针、灸、按摩。针刺保健,就是用毫针刺激一定的穴位,运用迎、随、补、泻的手法以激发经气,使人体新陈代谢机能旺盛起来,达到强壮身体益寿延年的目的,这种养生方法称之为针刺保健。保健灸法在身体某些特定穴份上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的,这种养生方法称之为保健灸法。灸法一般多用艾灸。艾为温辛、阳热之药。其味苦、微温、无毒,主灸百病。是多年生菊科革本植物,灸用以陈旧者为佳。点燃后,热持久而深入,温热感直透肌肉深层,一经停止施灸,便无遗留感觉,这是其他物质所不及的。因而,艾是灸法理想的原料。现将一些常用的养生保健穴位介绍如下:1.足三里位于膝下三寸,胫骨外大筋内。为全身性强壮要穴,可健脾胃、助消化,益气增力,提高人体免疫机能和抗病机能。古代养生家主张常在此穴施疤痕灸,使灸疮延久不愈,可以强身益寿。“若要身体安,三里常不干”,即指这种灸法。2.曲池位于肘外辅骨。曲肘,肘横纹尽头便是此穴。此穴具有调整血压、防止老人视力衰退的功效。3.三阴交位于足内踝高点上3寸,胚骨内侧面后缘。此穴对增强腹腔诸脏器,特别是生殖系统的健康,有重要作用。4.关元位于脐下3寸。本穴为保健要穴,有强壮作用。5.气海位于脐下1.5寸。此穴为保健要穴,常针此穴,有强壮作用。6.神阙位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年”。7.膏育位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏盲穴,有强壮作用。8.中皖位于脐上四寸处。为强壮要穴,具有健脾益胃,培补后天的作用。9.涌泉脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳,养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心,有益寿延年之功效。***按摩古称“按蹻”,是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧,按摩人体一定部位或穴位,从而达到预防、保健目的的养生方法,叫做***。较有代表性的***如:眼保健功、干休浴法等,现介绍一些传统的***法,以述其大要。1、熨目《诸病源侯论》云:鸡鸣以两手相摩令热,以熨目,三行,以指抑目。左右有神光,令目明,不病痛”。具体做法:两手相摩擦,搓热后,将手掌放于两眼之上,这就是熨眼。如此反复熨眼三次。然后,用食指、中指、无名指轻轻按压眼球,稍停片刻。做烫目,宜在黎明时分。功用;养睛明目,常做此法,可使眼睛明亮有神,而不生病痛。2、摩耳具体做法:两手掌按压耳孔,再骤然放开,连续做十几次。然后,用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次,以耳部感觉发热为度。功用:常做此法,可增强听力,清脑醒神。3、按双眉具体做法:用双手拇指关节背侧按摩双眉,自眉头至眉廓,经攒竹、鱼尾、丝竹空等穴。做时可稍稍用力,自己感觉略有疼痛为度,可连续按摩5~l0次。功用:明目、醒神。4、摩腹具体做法:用手掌面按在腹上,先以顺时针方向,再以逆时针方向,各摩腹20次。立、卧均可。饭后,临睡前均可进行。功用:饭后摩腹,有助于消化吸收;临睡前摩腹,可健脾胃、助消化,并有安眠作用。5、捶背两腿开立,全身放松,双手半握拳,自然下垂。捶打时,先转腰,两拳随腰部的转动,前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次,可连续做30~50次。叩击部位,先下后上,再自上而下。功用:背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处,按摩、捶打背部,可促进气血运行,和调五脏六腑,舒筋通络,益肾强腰。6、摩涌泉具体做法:用左手拇指按摩右足捅泉穴;用右手按摩左足。按摩时,可反复摩搓30~50次,以足心感觉发热为度。此法适宜在临睡前或醒后进行。功用:常摩涌泉穴,具有调肝、健脾、安眠、强身的作用。