减肥运动完饿了怎么办

你好，减肥和运动应该适当搭配。减肥运动完饿了可以适量吃一次些食物，但千万不要吃蛋糕喝汽水，这些都是精制糖，容易上瘾，对你锻炼的恢复也无益，在运动过程中补充碳水化合物，会让你在运动结束后摄入较少的热量。可以吃一些蔬菜水果，适量补充电解质，祝您生活愉快，减肥成功。