运动完吃什么减肥？

建议晚上运动过后最好不要吃东西了。因为运动后燃脂还有一个“惯性”持续过程，而进食会打断这个过程，不利于扩大减肥“战果”。如果实在想吃点东西，那么可以选择牛奶、酸奶等奶制品（摄入充足的钙有助身高发育），但最好在睡前1~2小时吃。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。