饥饿运动减肥_饥饿运动效果会更好吗

您好，在人比较饥饿的时候锻炼对减肥是有较大的帮助的，不过要注意锻炼时间，否则容易出现不好的症状。饿状态下大运动量消耗的是脂肪，要想减肥就需要加大运动量。运动量达到发汗的程度，身体就开始消耗多余的脂肪，脂肪都消耗没有了才消耗肌肉，因此人在饥饿状态下大运动量锻炼是不会使肌肉得到任何消耗的。