减肥期间晚上可以吃苹果吗？

苹果可以吃。苹果还有，比较丰富的维生素以及足够的水分，脂肪含量很低，不影响减肥。建议可以将苹果切成小块，增加食用时间，不建议食用面包，全麦面包可以作为早餐。减肥要多运动，通过运动消耗能量，运动方式不限，比如爬山、跑步、打球等都行，这样增加能量消耗减少能量摄入，合理的节食调整饮食结构，对减肥和身体健康都有好处，适当控制高热量食物，含糖和脂肪多的食物少吃，吃些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、豆腐等。两方面结合减**重不难。