晚上吃苹果可以减肥吗？

晚上睡觉前吃苹果不能减肥的。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。减肥在睡觉前4小时不应进食，不过可以喝牛奶，水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。饮食营养搭配，适当运动。