减肥期间晚上可以吃什么

大部分的人都会担心晚上吃东西会变胖。所以很多人都会选择不吃东西。这种方法是不值得推广的。其实晚上还有很多东西可以吃，晚上不吃饭也会影响身体的健康，晚餐可以选择脂肪含量低的食物，尝试选择一些能够饱和并促进夜间消化的食物。