经期减肥能运动吗

你好，经期是可以运动的，不过要注意运动方式和运动强度的适当。分时间段采取不同运动，经期前，经量较多时，可选择散步、简单的伸展运动；后期经量变少，可尝试程度较大的运动，如慢跑。因为经期免疫力降低,运动期间要及时补充水分，根据自己的身体状况调整，还需要注意保暖,不要做激烈的运动。