经期怎样运动减肥

月经期间不可以做剧烈的运动，也不适合减肥，月经期间身体比较虚弱，还要适当的多注意休息，月经期间一定要多注意保暖，避免腹部着凉，在家最好多喝一些姜糖水，可以促进经血排出。月经期间要注意**卫生，最好穿棉质的内衣内裤，内裤要在太阳暴晒下在穿。