经期运动减肥吗_月经期运动减肥会不会更容易减肥

经期运动可以减肥，但是要注意不要做动作幅度太大的运动，运动量也不要过大，经期本身就严重缺血，要做一些有氧运动比如快步走，慢跑等。经期运动以后也要坚持，不坚持就会前功尽弃，期间可以搭配一些有营养的食物同时进行，如果身体有不适，还是要多休息。