香蕉发胖还是减肥

你好，对于香蕉是发胖还是减肥这个问题，香蕉可以缓和水肿情况，因为其富含的钾是平衡体内钠的重要物质，此外，香蕉中丰富的膳食纤维对于缓解便秘，帮助排泄有一定帮助，故对于积食造成的体重增加有一定缓解作用，只要适量，对身体是有益处的，但是，要注意，如果进食量过多，会给身体带来非常高的热量，因为香蕉中碳水化合物的含量比较高。