香蕉是不是减肥的

香蕉具有排毒的效果，可以排出体内的宿便，从而使肚子减小。所以如果我们便秘而且只是单纯的腹部比较胀满，可以通过吃香蕉来缓解。但通常来说，香蕉并没有减肥的效果。如果你想要减肥，靠单纯的吃一种水果是没有效果的，我们可以平时控制饮食，然后用一些新鲜的果蔬去代替晚上的主食。