香蕉能减肥吗_晚餐吃西红柿和香蕉能减肥吗

用香蕉减肥绝对没有效果。如果想减肥必须首先制定长期减肥计划。在饮食上不要吃太多的热量，不要暴饮暴食，尽量少吃。尽量少吃一些肉类，特别是油炸食品和含糖量高的食物尽量就不要吃了。无论做什么运动只要保证有足够的强度就行了，平时必须多运动。