香蕉是增肥还是减肥

有。是因为它卡路里低，每100克果肉的发热量达91大卡，且食物纤维含量丰富。且香蕉非常甜，属高热量食物，早上吃可以很好的补充身体所需的糖分。但是不建议肠胃不好的人早上吃，因为香蕉还有促消化的作用，早上肠胃不好者吃可能会引起腹泻。其他低卡低热量的食物还有:菠菜，青菜，黄瓜，西红柿（还有美白的功效）冬瓜，苦瓜，鸡胸肉，鱼肉等。以上为我的解答，希望您能满意，祝您早日减肥成功。