跑步可以减肥吗_跑步可以减肥吗 女生

你好，很高兴为你解答，根据你的情况分析：关于跑步可以减肥吗，具体情况具体分析，因人而异，跟个人体质有关，一般是可以的，推荐跑步至少半个小时，才会燃烧脂肪，建议均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物，注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早恢复。放松心情，保持乐观，积极面对，祝您越来越美丽，希望对你有帮助，祝你生活愉快。