女生用跑步可以减肥吗

你好，跑步是减肥最有效的方法之一，但要注意一定要慢跑并且时间在20分钟以上，如果是刚开始减肥或体重过大建议从快走逐渐提高到慢跑。同时在饮食和生活规律上加以注意会有更好的效果。健康的减肥会是较长时间的过程，只要坚持使锻炼成为生活的一部分，才能有一定的效果。