跑步瘦大腿_跑步瘦**吗

还是会有一定的效果的，跑步可以是腿部的肌肉更紧实，对瘦腿还是有一定的效果的。、首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板垂直，保持姿势10秒钟。2、换另一只脚重复相同的动作，重复数次。同时晚上睡前躺床上也可以做空中踩自行车的动作每天100次每天快走35分钟也有瘦腿的效果