跑步瘦腿还是粗腿

通常是可以瘦腿的，如果腿部脂肪比较多，就可以通过跑步的方法来进行锻炼，在跑步过程中能够加速脂肪代谢，而且能加速脂肪燃烧，达到瘦腿和瘦身的作用。但是在跑完步之后要适当拉伸运动，这样能够避免脂肪转化为肌肉。锻炼减肥需要长期坚持才能看到效果，同时在减肥期间要控制好饮食。