皮肤的长期护理很好做,只要足够坚持就可以。每天多喝水,最少要3000ml,多吃新鲜的水果蔬菜,绿色健康的视频,禁烟酒辛辣,刺激性食物。每天保持充足的睡眠,再使用一些正规品牌的护肤品,这样坚持下来很快就会有效果。