跑步能瘦腿嘛_跑步能瘦腿瘦腰吗

跑步能瘦腿，因为跑步的时候可以有效的燃烧脂肪，对于减肥效果非常的好，瘦腿还可以通过迈大步或者是爬楼梯，也可以通过爬山对于减肥效果也非常的好。减肥期间一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定不要吃一些油炸油腻的食物。