怎么度过减肥平台期

度过减肥平台期还是贵在坚持，减肥本来就是一项长期以往坚持的事情。减肥平台期很多人会遇到，所以还是要不遗余力的坚持，过了减肥平台期会继续瘦的。你可以尝试着去加大一点点运动量，每天多喝水，多吃一些有助于排毒排泄的食物，每天排便也可以帮助减肥，每天晚上都要保证有一个好的睡眠，这样也会促进你减肥，可以写日记记录体重鼓励自己坚持下去。