减肥平台期要多久能过去

减肥的平台期会持续一个月或者是几个月，因为每个人的身体素质和身体情况是不一样的，所以在减肥的程度上也存在着一定的差异，即使在减肥平台期的时候，一定要坚持的锻炼身体，如果不坚持下去，可能就会出现反弹的情况。在减肥期间一定要吃一些清淡易消化的食物，不要吃得太过于油腻，以免影响减肥的效果。