减肥遇平台期怎么办

减肥与平台期一定要坚持，而且一定要控制饮食，减肥到平台期可能会出现减肥非常困难的现象，只有坚持下去才能达到减肥的效果，平时可以减少脂肪的摄入量，一定要加强运动，比如多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，还可以通过迈大步都能达到减肥的效果。