怎么渡过减肥平台期

渡过减肥平台期需要增加加运动量，出现平台期的话可能是运动量不够所导致的，也有可能是吃东西吃的过多，所以一定要少吃多运动。而且在减肥期间尽量的减少高热量的食物摄入，尽量多吃一些低热食物，吃东西的时候尽量吃的清淡些，不要吃一些油腻，不好消化的。