减肥平台期过后减的快

首先，需要了解到的是平台期长短是依个人体质而言的，因此一旦到平台期就一定要坚持住，平台期过了之后体重真的下降的很快的。另外可以适当补充和完善减肥计划，一次就好之后还要更严厉的克制自己，可以适当加速一点平台期的进度。多吃些水果蔬菜什么的，减少脂肪的摄入。