月经期做什么运动减肥

月经期因为是属于女性的特殊时期，一般不推荐过于剧烈的运动，如果平时体质就比较好，月经期没有明显不适感觉时，可以适当做一些运动帮助我们减肥瘦身。建议可以做一些快步走、慢跑、健美操等有氧运动。运动时间控制在30-40分钟即可。注意不要出汗过多后吹风着凉。运动后也要及时补充水分。