月经期第4天减肥运动可以么？

一般情况下，经期对食物的吸收较往常稍慢。所以吃东西不是那么容易胖。。想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。对了，月经前一个星期最爱胖。以慢跑，但要保持在15到30分钟之间，不宜太久，更不要去做剧烈的运动，还有就是，不要做对腹部有压力的运动不要吃**对身体很不好，可能造成头晕、心悸、月经不调、闭经。等严重后果，只要做到了运动加节食，不久就会看到效果。