月经期可以适量的运动减肥,但是一定不要做剧烈的运动,不要做长跑,跳绳,跳高等等,使身体出现痛经或者月经失调的情况,不仅不能够减肥,还会使身体影响受到威胁,月经期间一定不要去游泳或者盆浴洗澡,都会使子宫受到感染,引起妇科疾病。