睡前哪些运动可以**

按摩**也是促进胸部增长的最好方法，通过按压乳腺和经络，打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导。不仅可以防止乳房下垂松弛，有效地预防乳腺炎等疾病。配合上**精油和**食物，效果还是非常明显的。