睡前**动作有哪些

淋浴后，在胸部涂抹适量的胸部护理产品，用双手虎口围住胸围，将其从外侧推入内侧。用指尖从胸部向上滑动到胸部和颈部的上部，然后重复几次。用手指交替使用四指指尖，从下往上轻拍胸部的节奏。将虎口放在乳房两侧，挤压并向前按压。用小指的一侧反复按压胸部的外侧，下方和内侧。