每顿少吃能减肥吗

你好，一般来说，减肥最有效的方法就是饮食的控制，过多的能量热量的摄入会造成体内脂肪的堆积，相反减少食物的摄入，当人体需要消耗能量的时，候便会自动消耗存存在您体内的，你自己就可以达到了减肥的目的。但您需要注意的是，在您控制饮食减肥的同时，要保证身体的最基本的能量需求，建议您多吃富含蛋白质，纤维素维生素的食物，而减少摄入高热量高脂肪的食物的摄入，也就是说可以多吃鸡肉，鱼肉，鸡蛋牛奶，新鲜的蔬菜瓜果，尽可能的少食多餐。祝您生活愉快，减肥成功。