想减肥，可以每天中午吃一顿饭吗？

不建议。米饭是碳水化合物的主要来源，而碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。而且低纤维碳水化合物消化得比较快，所以体内血糖水平会迅速升高。而血糖量的迅速升高导致体内产生更多的胰岛素，它是一种荷尔蒙可帮助调节体内血糖水平。这样长此以往，会导致健康问题。如果想要快速减肥，建议抽脂。