每顿只吃水果能减肥吗

水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。减肥的最好办法是可以使，减少饮食要，减少油腻食品，减少垃圾食品，不喝啤酒，不喝碳酸饮料的，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。