每天吃黑米能减肥吗

可以起到辅助减肥效果，但黑米不能长期使用，会引起营养不良或者是脸色蜡黄等症状，期间要控制饮食，但不能过度饥饿，可以多吃一些富含维生素以及微量元素比较高，蔬菜水果能避免，体内脂肪增多，也要适当增加一些体育锻炼，不仅能达到减肥效果，还能起到瘦身作用，但需要长期坚持下去。