每天晚上不吃饭可以减肥吗

如果需要减肥的人群，不能通过节食来达到目的，长期晚上不进餐时，很容易引发胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病。建议可以每日三餐按时就餐，在饮食上不能吃过于油腻的食物，不能吃过于甜的食物，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，坚持努力不能不吃饭。