艾灸如何保健

今天给各位分享艾灸如何保健的知识，其中也会对艾灸如何保健进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、艾灸养生保健方法有哪些？
2、艾灸的保健法
3、如何艾灸足三里才能有效养生保健
4、艾灸注意事项
5、艾灸能养生但这些事项也要注意
6、艾灸能保健吗？
7、艾灸保健中医教你怎样用艾灸
8、艾灸的保健是如何的？

艾灸养生保健方法有哪些？

第一、艾灸足三里犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第二、艾灸命门穴命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第三、艾灸关元穴关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。第四、艾灸中脘穴中脘穴位于我们腹部的正***，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。（责编：陈晓）

艾灸的保健法

现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它见效快，操作方便，相对无药物伤害之忧，读者不妨一试。一、延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前脊外侧一...

如何艾灸足三里才能有效养生保健

孟令栋主治医师扬州市中医院每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。现代医学实验研究表明，艾灸足三里能提高红细胞免疫功能，而且效果与艾灸的时间有一定的关系。那么艾灸足三里具体有什么作用呢?又要怎么操作呢?首先，我们要先了解一下艾灸的作用，我们说艾灸的一种神奇的疗法，因为它的确有很多不同凡响之处。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在***古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸足三里用于防病保健，增强机体抗病能力，早已为历代医家所认同。在五行学说中，胃属土，胃经上的足三里是土经中的土穴，尤善健脾和胃。凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养。所以，调补脾胃重穴足三里可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。了解了作用之后，接下来就是如何操作了，艾灸可以艾条灸，是一种可以自己操作的艾灸方法，一般情况下采用温和灸，操作时，将艾条的一端点燃，对准足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)，距离以不烫到为度进行灸治。一般一侧灸15到20分钟，皮肤稍微有些红就可以换另一侧了，隔日灸一次即可，长期艾灸，达到保健防病、强身健体的目的。女性经常艾灸，可感到腹部舒畅，能有效缓解腹部问题，让女性气色更好，有容光焕发之用。

艾灸注意事项

陈付艳副主任医师天津中医药大学第一附属医院过饱、极度疲劳以及对灸法恐惧的患者，应谨慎施灸。三、孕妇的腹部和腰骶部，不适合进行艾灸。四、面部穴位、大血管的地方，不应直接灸，以免烫伤形成瘢痕。五、关节活动的部位，不适合使用化脓灸，以免不愈合，影响功能活动。六、进行艾灸时，特别要注意避免烫伤，比如在进行雀啄灸时，要隔一段时间磕磕艾条上面燃烧的灰烬，以免烫伤皮肤。七、瘢痕灸的患者，在灸疮化脓期间要保持清洁，防止感染。

艾灸能养生但这些事项也要注意

艾灸的时候要注意这些事情1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。5、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。6、要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。7、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果8、灸后若局部出现水泡，只要不擦破，可任其自然吸收。若水泡过大，可用消毒针从泡底刺破，放出水液后，再涂以龙胆紫药水，并嘱患者不要抓破，一般数日后即可吸收自愈。对于化脓灸者，在灸疮化脓期间，均应忌酒、鱼腥及刺激性食物，，严防感染。若有继发感染，应及时对症处理。此外，尤其对呼吸系统疾病患者进行灸治时，更应注意。这些人适合艾灸1、阳盛质凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。2、阴虚质这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。3、气郁质此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以舒肝理气为主；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态；多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪；饮食上，适当喝一点酒。4、痰湿质平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动，让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面，当用温药调补，饮食上，且勿过饱，忌肥甘厚味。5、瘀血质平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在气血畅通，为此，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血的食品，治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。其实以上体质都可以艾灸，阳虚的人更适合艾灸。***灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三阴交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，减少艾灸的时间就可以。慢慢来，开始上火、有排斥反应都不怕。

艾灸能保健吗？

邹旭主任医师广东省中医院艾灸是一种保健手段，艾灸和太阳的能量波长相近，具有温通、化痰、祛湿、通络等作用。比如防止肚脐受凉可以选择灸肚脐或者下肢的涌泉穴，出现胸闷症状可以选择灸檀中穴，建议每次持续10-15分钟。部分患者存在肝或心火旺盛，可适当减少艾灸时间。

艾灸保健中医教你怎样用艾灸

ask705223834c1、我们先来学习一下艾灸当中的一种直接灸的方法，其实直接灸是非常简单的，直接灸这种方法是将大小适宜的艾柱，直接放在人们的皮肤当中进行施灸的一种方法的，这种方法有的会留下痕迹，有的不会留下疤痕的。2、隔盐灸这种艾灸方法，操作起来也是挺简单的，想要实施这种针灸方法，首先要患者仰卧，并且露出自己的肚脐儿的，人们可以取来一些细白的盐并且温热放在人们肚脐儿当中，然后就上置艾炷进行施灸就可以了。3、艾灸这种方法不但可以起到养生，而且还可以起到预防疾病的效果的，这是因为艾灸这种方法可以增强免疫力，因此艾灸这种方法具有的双向调节的特性存在的，艾灸这种方法还可以治疗人们身体的冻疮。注意事项：那女的***是不应该进行艾灸的。还有的就是人们的脸部，也不应该进行艾灸的方法，这是因为在脸部很容易出现疤痕，影响人们的美观。