你好，节食减肥可以短暂的一段时间达到让自己瘦的目标，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以节食减肥，尽量少采用。一定要科学减肥，切勿盲目节食减肥，合理的作息时间加运动的办法养成，良好的饮食习惯，和保持每天适量运动，长期坚持以健康为第一要素！
