怎样的运动能**

现在**的方法有很多种，运动里边也是有**的运动的，最好的就是扩胸运动，每天做一个小时的扩胸运动有利于你胸部的发育，还会给你的胸部变得紧致，变得有弹性。在饮食方面，你可以多吃一些黄豆，猪蹄筋，木瓜，这些都是比较**的食物。还有就是必要时可以到医院进行检查，也可以做一个**手术来进行**，这个见效快，周期短，也是不错的选择，而且不会留有疤痕，手术风险也较小。